"Ồ, chúng ta nên có một sự cương cứng như vậy! " Quân cờ domino thở dài, nhìn vào các quân cờ. Ashot Nadanyan.
Một người đàn ông muốn trở thành người chiến thắng trong mọi thứ và giữ bí mật bất kỳ điểm yếu nào của mình, ngay cả khi đó là vấn đề sức khỏe. Khó khăn đặc biệt là vấn đề ngày càng gia tăng khả năng ở nam giới sau 50 tuổi: rất khó để thừa nhận sự không hoàn hảo của một người, nhưng điều này càng sớm được thực hiện thì cơ hội tìm ra phương pháp khắc phục tốt và tự giải quyết vấn đề tại nhà càng cao. Làm thế nào để làm gì mà không có thuốc và khi nào đến gặp bác sĩ?
Y học chính thức có xu hướng tin rằng nếu sự dao động của hormone sinh dục nữ trong thời kỳ mãn kinh gây ra giảm ham muốn tình dục và suy giảm đời sống tình dục nói chung, thì đàn ông ở độ tuổi 40, 50 và thậm chí sau 60 không phải lúc nào cũng bị rối loạn cương dương hoặc suy giảm khả năng tình dục. ước muốn. Nếu một người đàn ông phải đối mặt với câu hỏi làm thế nào để tăng hiệu lực ở tuổi 50, trước khi uống một viên thuốc, bạn cần phải tìm ra lý do khiến nó giảm, vì vấn đề không chỉ nằm ở tuổi tác.
Khả năng ở tuổi trưởng thành
Mọi người đều muốn cảm thấy tràn đầy sức mạnh và năng lượng tình dục ở tuổi già. Tuy nhiên, mặc dù mong muốn này ở mức độ tiềm thức, chúng ta vẫn chắc chắn rằng sau 50-60 tuổi sẽ đến, và chúng ta sẽ phải nói lời tạm biệt với khía cạnh tình dục của cuộc sống. Chúng tôi chắc chắn rằng sức khỏe của một người đàn ông sau 50 năm, người mà sức mạnh của họ chắc chắn còn nhiều mong muốn, sẽ giảm xuống một cách không thể tránh khỏi. Nhưng nó là?
Đừng bao giờ suy nghĩ theo khuôn mẫu! Hãy chắc chắn rằng khả năng của bạn sẽ vẫn ở bên bạn trong những năm tháng suy giảm của bạn, hãy duy trì cảm giác khỏe mạnh và năng lượng khó tả này, đặc trưng của những người trẻ tuổi. Và tất nhiên là hãy làm theo những lời khuyên dưới đây. Chúng tôi sẽ thảo luận về tất cả các cách để tăng hiệu lực mà các bác sĩ thực hành.
Tại sao tiềm năng giảm ở nam giới sau 50 tuổi?
Có rất nhiều yếu tố ở đây và thật không may, còn lâu mới có thể loại trừ tất cả. Các bác sĩ xác định các nguyên nhân bên ngoài và bên trong làm giảm ham muốn. Những lý do này dẫn đến sự suy giảm trong quá trình trao đổi chất. Kết quả là, tiềm lực ở nam giới sau 50 tuổi giảm nhanh chóng.
Nguyên nhân bên ngoài làm giảm hiệu lực
lối sống ít vận động. Nếu bạn có một công việc ít vận động, và bạn buộc phải dành phần lớn thời gian làm việc trên ghế, không có gì ngạc nhiên khi việc lưu thông máu trong các cơ quan vùng chậu sẽ sớm bị rối loạn. Lưu thông kém gây ra tình trạng thiếu oxy và suy giảm chức năng của tuyến tiền liệt và tinh hoàn. Và việc tăng hiệu lực ở nam giới sau 50 tuổi là một nhiệm vụ khó khăn hơn là giảm nó.
Rượu và hút thuốc. Có lẽ, những bình luận là không cần thiết ở đây, bởi vì ai cũng biết nicotine và rượu có sức công phá như thế nào đối với sức mạnh của nam giới. Và nếu nicotine tác dụng chậm, thì rượu nếu lạm dụng có thể gây hại cho sức khỏe nam giới rất nhanh.
Ít hoạt động thể chất cũng gây ra cân nặng dư thừa, gây áp lực lên các cơ quan của hệ thống sinh dục và làm cho chúng bị dịch chuyển. Kết quả là, ngoài sức mạnh, phúc lợi chung cũng bị ảnh hưởng. Căng thẳng. "Tất cả các bệnh đều từ thần kinh" - và điều này là đúng. Căng thẳng liên tục và căng thẳng tinh thần ảnh hưởng tiêu cực đến các cơ quan nội tạng và tình trạng của lưng. Do trạng thái tâm lý của nam giới thay đổi, ham muốn quan hệ tình dục biến mất, những lần quan hệ hiếm muộn cũng không cứu vãn được tình thế. Kết quả là, quá trình lưu thông máu trong các cơ quan vùng chậu bị rối loạn. Khung cơ. Theo tuổi tác, nó mất dần sức mạnh, nhường chỗ cho sự yếu cơ và kết quả là suy giảm khả năng tình dục. Điều quan trọng là phải có một lối sống năng động, thực hiện các bài tập thể dục.
Nguyên nhân bên trong làm giảm hiệu lực
Nguyên nhân bên trong của việc giảm hiệu lực bao gồm các vấn đề với các cơ quan và hệ thống của cơ thể. Trước hết, chúng bao gồm các bệnh viêm nhiễm của hệ thống sinh sản, ở nhiều người xuất hiện ngay cả khi còn trẻ, nhưng không được điều trị thích hợp, vì chúng xảy ra ở dạng mãn tính. Theo thời gian, tuyến tiền liệt bắt đầu có tác động vô cùng bất lợi đối với hạnh phúc mong manh như tiềm năng. Ở nam giới sau 50 tuổi sẽ khó điều trị hơn so với khi còn trẻ.
Ngoài ra, nam giới còn lo lắng về việc tăng áp lực, rối loạn nội tiết tố và suy giảm quá trình trao đổi chất. Sau này thường là kết quả của bệnh tiểu đường. Bệnh tiểu đường gây ra nhiều biến chứng, bao gồm cả việc giảm nồng độ testosterone. Trong trường hợp này, cần liên hệ với bác sĩ chuyên khoa nội tiết có kinh nghiệm, bác sĩ sẽ chỉ định phương pháp điều trị phù hợp. Chú ý! Thoát vị cột sống có thể gây ra vi phạm hiệu lực. Tất nhiên, nếu bạn thấy mình bị suy giảm chức năng tình dục, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ và xác định nguyên nhân. Điều này sẽ giúp bạn trở lại cuộc sống tình dục năng động nhanh hơn nhiều.
Làm thế nào để cải thiện hiệu lực? Lời khuyên của bác sĩ
Hãy nhớ một vài quy tắc đơn giản mà bạn phải tuân thủ nghiêm ngặt.
- Di chuyển nhiều hơn và ở ngoài trời thường xuyên hơn. Các bác sĩ khuyên nên chọn các môn thể thao ngoài trời có thể cải thiện lưu thông máu trong các cơ quan vùng chậu.
- Hút thuốc ít hơn, và nếu có thể, hãy từ bỏ hoàn toàn niềm đam mê có hại này.
- Không lạm dụng rượu bia. Nó làm giảm testosterone.
- Theo dõi cân nặng của bạn.
- Tránh huyết áp cao và mức cholesterol.
- Đừng dùng đồng hóa. Chúng có thể dẫn đến liệt dương ngay cả khi còn trẻ.
- Tránh căng thẳng. Bạn không thể trốn tránh căng thẳng, nhưng bạn có thể học cách tóm tắt từ chúng.
Làm theo những điểm này, bạn sẽ duy trì được mức testosterone vừa đủ, và vấn đề giảm hiệu lực sẽ không ảnh hưởng đến bạn. Ngoài ra, có một số phương pháp khác làm tăng hiệu lực ở nam giới sau 50 loại thuốc, bài tập và xoa bóp tuyến tiền liệt. Chúng ta hãy xem xét từng điểm này chi tiết hơn.
Tắm tương phản để có hiệu lực
Nếu hiệu lực của bạn giảm sau 50 tuổi, hãy thử tắm thuốc cản quang. Nó cải thiện lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục bằng cách tiếp xúc với nước lạnh và nóng. Lấy 2 bát, đổ nước vào mỗi bát. Một là lạnh, kia là nóng. Đầu tiên, ngâm mình trong nước nóng, nán lại trong nửa phút, sau đó chuyển sang nước lạnh. Lặp lại quy trình này trong khoảng một phần tư giờ.
Ăn và tăng ham muốn tình dục
Không có gì bí mật khi một số sản phẩm làm tăng hiệu lực ở nam giới sau 50). Các sản phẩm này bao gồm:
- Hải sản là một nguồn cung cấp kẽm. Nói chung, nên ăn nhiều thực phẩm protein - trứng, thịt, pho mát.
- Các loại đậu.
- Các loại hạt và hạt giống.
- Các loại thảo mộc, đặc biệt là cần tây và mùi tây.
- Dầu tự nhiên chưa tinh chế, rất hữu ích để làm gia vị cho món salad. Nó có thể là ô liu, mè, hạt lanh và các loại dầu khác.
Cố gắng tập trung vào những loại thực phẩm này và tiêu thụ một số chúng hàng ngày. Bạn sẽ nhận thấy kết quả rất nhanh chóng.
Một số công thức nấu ăn dân gian
Ngoài ra, các chuyên gia thảo dược khuyên bạn nên thử một số công thức nấu ăn dưới đây giúp cải thiện sức khỏe của toàn bộ cơ thể nói chung và tuyến tiền liệt nói riêng.
Mật ong và các loại hạt. Trộn quả óc chó và mật ong theo tỷ lệ bằng nhau. Ăn hỗn hợp này trong một tháng, 2 muỗng cà phê. nửa giờ sau khi ăn. Bảo quản hỗn hợp trong tủ lạnh. Rượu vang đỏ và trái cây khô. Lấy mơ khô, mận khô và nho khô với số lượng 100 g, thêm đường (1 muỗng canh) và rắc hỗn hợp với quế, thảo quả và đinh hương cho vừa ăn. Đổ chế phẩm với rượu vang đỏ và nấu trên lửa nhỏ trong khoảng nửa giờ mà không cần đậy nắp. Sau đó, cùng một khoảng thời gian - với việc đóng nắp. Xi-rô nên được uống trong 1 muỗng canh. l. 3 r / ngày. Tuy nhiên, có một cách "hóa học" hơn để tăng hiệu lực.
Các chế phẩm để cải thiện hiệu lực
Hiện nay, một số lượng lớn các loại thuốc đã được bày bán để tăng hiệu lực một cách nhanh chóng. Cơ chế hoạt động của các loại thuốc này dựa trên sự giãn mạch. Điều này làm cho lượng máu đến dương vật và khả năng cương cứng ổn định. Tuy nhiên, chúng có một danh sách các tác dụng phụ. Về cơ bản, tác dụng phụ là máu và các cơ quan và mô khác dồn dập, có thể ảnh hưởng xấu đến công việc của họ. Kết quả là, dùng thuốc có thể dẫn đến ù tai và nhức đầu, nghẹt mũi và suy hô hấp.
Xoa bóp và tăng cường hiệu lực
Làm thế nào để tăng tiềm lực ở nam giới sau 50 tuổi, ngoài các phương tiện được mô tả ở trên? Tất nhiên, massage! Nhưng massage xoa bóp thì khác. Massage thư giãn tại nhà. Để thực hiện, có lẽ bạn sẽ cần đến sự giúp đỡ của người phụ nữ thân yêu của mình. Yêu cầu anh ấy xoa bóp bàn chân và bắp chân của bạn - điều này sẽ làm giảm căng thẳng, giúp bạn thư giãn và khiến bạn kích thích tình dục do tác động vào một số điểm nhất định. Những điểm đáng trân trọng này (tổng cộng có 3 điểm) nằm ở:
- ở gốc ngón tay cái;
- trên vòm bàn chân;
- giữa ngón chân út và gót chân, ở mặt ngoài bàn chân.
Ngoài ra, các điểm hoạt tính sinh học nằm với số lượng lớn ở lưng và bụng. Để thực hiện, tốt hơn hết bạn nên liên hệ với một nhà trị liệu massage chuyên nghiệp, người sẽ khởi động lại cơ thể (và không chỉ bộ phận sinh dục) để phục hồi hoàn toàn. Massage làm giảm căng thẳng và giúp nạp đầy năng lượng cần thiết cho cuộc sống. Phụ nữ lưu ý rằng sau khi mát xa, người đàn ông của họ trở nên thành công hơn. Có nghĩa là, không chỉ các phương tiện hóa học làm tăng hiệu lực ở nam giới sau 50 lần giúp đỡ, và một phương pháp an toàn như massage cũng có tác dụng. Các bác sĩ cũng khuyên bạn nên thực hiện một liệu trình xoa bóp tuyến tiền liệt theo thời gian. Nên thực hiện với bác sĩ chuyên khoa ở trung tâm y tế. Xoa bóp tuyến tiền liệt là một biện pháp phòng ngừa tốt bệnh liệt dương, nhưng khi bị viêm tuyến tiền liệt, nó sẽ giúp ích khá nhiều mặc dù các bác sĩ tích cực khuyến cáo cho bệnh nhân. Nếu bạn bị viêm tuyến tiền liệt, để nó không phát triển thành liệt dương, hãy điều trị từ bên trong, nâng cao hệ miễn dịch và tiêu diệt mầm bệnh của nó.
Các bài tập để tăng hiệu lực
Tập thể dục cho nam giới sau 50 tuổi bị giảm hiệu lực nhằm mục đích cải thiện việc cung cấp máu cho các cơ quan vùng chậu.
Quan trọng! Các bài tập phải được thực hiện thường xuyên, nếu không sẽ mất tác dụng. Trung bình, trong một tháng, bạn sẽ nhận thấy kết quả. Tuy nhiên, nó sẽ kéo dài hơn so với tác dụng sau khi sử dụng thuốc hiệu lực.
- Duỗi bằng bốn chân. Khuỵu gối, thẳng lưng, hai tay dang rộng. Sau đó, từ từ ngồi, đặt mông trên bắp chân, mặt úp xuống sàn. Hai tay đưa ra phía trước.
- Đứng thẳng, hít vào và co các cơ có hiệu lực. Chờ một vài giây và từ từ thư giãn khi bạn thở ra.
- Thực hiện squat, căng cơ mông trước khi ngồi xổm và giữ nguyên ở vị trí cuối cùng trong vài giây. Hai tay đưa ra phía trước.
- Nằm xuống, chắp tay sau đầu, hít vào, nâng chân lên thành thẳng đứng và mô tả một vòng tròn với nó theo chiều kim đồng hồ (2-3 vòng), sau đó ngược chiều kim đồng hồ.
- Nằm ngửa, uốn cong đầu gối, đặt lòng bàn tay lên trên. Từ từ dang đầu gối sang hai bên bằng tay, tạo lực cản hữu hình cho cơ chân.
- Nằm ngửa, uốn cong đầu gối, hai tay mở rộng dọc theo cơ thể. Nâng xương chậu của bạn lên khỏi sàn và giữ ở vị trí đó.
Nhiều người cho rằng các bài tập sức mạnh với sắt giúp họ duy trì hiệu lực ở mức phù hợp. Nhưng đây là loại thuốc tốt nhất, hiệu lực sau khi "tiếp nhận" của nó tăng lên.
Sự kết luận
Tất nhiên, các loại thuốc được dùng để làm tăng hiệu lực ở nam giới sau 50, nhưng có những phương pháp an toàn hơn và thậm chí hiệu quả hơn. Và hãy nhớ rằng điều chính là giữ cho trái tim trẻ trung, và sau đó cơ thể của bạn sẽ cố gắng để phù hợp với tâm trạng của bạn. Đừng quên về thể dục thể thao, về chế độ dinh dưỡng hợp lý (và nam giới khó tuân theo điều đó hơn phụ nữ rất nhiều), cố gắng từ bỏ những thói quen xấu nếu có thể. Và, tất nhiên, hãy yêu người phụ nữ của bạn!